kreatyna cykl

[...] żresz, no to tyjesz - a jednemu widać będzie różnicę też na twarzy, innemu nie.. Moim zdaniem nic na to nie poradzisz . Chyba że oddasz trochę tej masy . Natomiast jEżeli brałeś jakiś kreatynowy cykl to przejdzie po krótkim czasie , bo kreatyna wiąże wodę w mięśniach i nie chodzi tylko o biceps i klate ale również o mięśnie np w twarzoczaszce ;)

spoko to poraz jakąs odzywke na masowy cykl z odżywek poleć gainer kreatyna itp które by mogły mnie posłużyc :) moze sog bedzie :) !!!!!

Również uważam, że mógłbyś zacząć stosować kreatynę pod warunkiem, że dieta będzie odpowiednia. Jeśli masz mieć przerwy w cyklu ćwiczeń i nieregularne posiłki przez okres letni, wówczas się wstrzymaj z kreatyną i zrób "cykl życia" gdzie wszystko będzie dopięte na ostatni guzik po wakacjach..

Czyli mono 10g w dt. A w dnt też 10, czyli tylko rano 5g? I z czym to łączyć? Bo słyszałem, że kreatyna potrzebuje jakiegoś transportera? Po treningu wypiłbym i zaraz po tym zjadł 2 banany. A co rano? No i co jakbym miał brać BCAA? Zamiast wpc mam wypić 10g? Czy podzielić to 10g na dawkę przed treningiem i przed aero? A jeszcze mam takie pytanko, [...]

Do ''rion10'' Nie, nie... Gainer był w cyklu z kreatyną i dextrozą. Następny cykl obejmował l-karnityne i thermo speed'a exreme, a jakos nie dawno poszły 2 saszetki Massacry Episode 2 na spróbowanie :)

Hehe dzięki to co mam robić z tą kreatyną? czekać czy brać bo już sam nie wiem? wiem ze na fotkach jak suchar wyglądam ale myślę że to odpowiednia pora na pierwszy cykl kreatynowy :) Skerx łap sogacza :) Zmieniony przez - Wiorek92 w dniu 2009-09-03 15:54:37

Radzłby Ci się przede wszystkim skupić na gainerze - np Gainerze MCT, ędzie on dla Ciebie najlepszą odżywką, bierzesz go w porcjach po 50-70g 1-3x dziennie w zależności od diety (anar dał Ci linki) zawsze po treningu w dawce 70 g staraj się unikać brania wieczorem chyba że jesteś po treningu Kreatyna - polecam Ci monohydrat w dawce 5 g dziennie [...]

horse power to potreningówka jak zwykła kreatyna a że pobudza to chyba duży błąd więc możesz zostawić sobie cm3 na inny cykl , a horsa brac rano i po treningu albo popołudniu

Gainer czy odzywka bialkowa nie jest suplementem jak kreatyna, z ktorego sie ustala cykl i przyjmuje okreslona ilosc codziennie w diecie. Po pierwsze, ukladasz diete a odzywki dodajesz czasami w przypadku gdy nie mozesz zjesc posilkow. Po drugie gainer nie jest dobrym rozwiazaniem jako posilek. Ew. suplemacja odrazu po treningu.

[...] ekto 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86kg 185cm 4) staż treningowy 4 lata, bardzo nieregularnie (pewnie rok przetrenowany) 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze jakis tani termogenik 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny jestem na cyklu [...]

[...] na sylwetke 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 73 kg 176cm 4) staż treningowy - plan od września, wcześniej rekreacyjnie 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3g dziennie cały czas 10) [...]

[...] do 70-72) zanim przystapie do zazywania suplementow, poniewaz jak juz napisalem mam troszke za duzo tluszczyku, dlatego chetnie zdecydowalbym sie na kombinacje kreatyna + fat burner(lub cos w tym rodzaju), o ile oczywiscie takie polaczenie mialo by sens. W takim razie jaka kreatyne byscie polecali w moim przypadku no i oczywiscie z [...]

Kreatyna powoduje zwiekszenie poziomu anabolicznego w organizmie. Dzieki niej mozna jakby przyswajac wiecej skladników pokarmowych. Czyli wychodzi na to ze te wegle, tluszcze i bialka beda lepiej dzieki niej przyswajalne. A na pierwszy cykl jak najbardziej mono jest dobrym wyborem. Jak nie zalezy ci na szybkich przyrostach itp to zrób z 2-3 cykle [...]

z kreatyną to jest tak, że raz sobie zrobiłem z nią jeden cykl; spuchłem jak świnia, nie miałem mięśni, tylko worki wypełnione wodą. gENERALNIE jestem przeciwnikiem odżywek i suplementów, bo one tylko zatrzymują wodę. Wystarczy je rzucić, a mięśnie opadają, więc jaki jest sens żarcia tego, skoro to tylko złudzenie optyczne?

[...] georgem budził. Wtedy to wyniosło mnie to w okolicach 250 zl,ale na bank nie wiecej.(miałem na głowe 1,5paczki 4-diola i 1-19-dione).Wtedy był to elegancki interes bo kreatyna była droga (200tabs Hi-teca-80zl)i cena wychodziła podobnie co solidny cykl kreatyny z jakimiś dodatkami.Z tym że po ph nic mi nie poleciało,a po kreatynie(przy [...]

jesli miales tylko jeden cykl na kreatynie i piszesz ze niezbyt udany to poco ladowac kase na inne suple skoro moze byc powtorka ? Sama kreatyna na drugi raz itak bedzie ok wiec jesli odzywianie ogarniesz to pojdzie do przodu. Białko to jest skladnik diety , kupujac w proszku uzupelniasz jej braki ktore musial bys znac zeby wiedziec ile [...]

Storm, NOKO, 2 puszki Cell pump, polowa xpand :) no wiec cykl na mecie wygladalby tak, ze przez 6tygodni codziennie po 30mg mety podzielone na 3 porcje, odblok to na 1 dzien 2tab clomid, kolejnych 9 dni po 1tab clomid. Po cyklu 6tyg kreatyna z nasyceniem. Dobrze ? :)

stosowane już wcześniej suplementy : 1 miesiąc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny : nie zażywałem przewidziane finanse na cykl : 10 dni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-19 16:45:26

[...] bo byla troche zbrylona :) kolo centa w lapie moze dostalem, ale na sile to kiszka (wogole sila mi nie idzie tylko masa hehe :D Wiec teraz chyba tez wezme z nasyceniem. Mam 1200g wiec starczy na 2 albo 3 cykle. Mam nadzieje ze kreatyna na mnie dziala Jeszcze raz dzieki wszystkim za odpowiedzi :) pozdrawiam ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] typu? Dodam moze, ze jeszcze nigdy nie przyjmowalem zadnych suplementow poza tranem, witaminami, zen szeniem i jednym opakowaiem hydroxylean kaizenu. Moze tez napisze, ze z kreatyna wolalbym poczekac do nastepnego cyklu masowego. ( mase bede robil od poczatku listopada do przerwy swiatecznej i potem drugi cykl od poczatku roku przez jakies 8 [...]